Kundalini Yoga

 Kundalini yoga es una técnica ancestral que nos ayuda a nivel físico, mental y espiritual.

Se le define como el yoga de la consciencia despertando la energía cósmica mediante asnas ( movimiento del cuerpo ) Pranayamas ( respiraciones especificas ) Mudras ( posición de manos y dedos ) Mantras ( sonidos y cantos para elevar la energía ).

Esta practica la puede desarrollar cualquier persona, con o sin experiencia , siempre bajo la supervisión de un instructor . Las Kriyas ( serie de asanas ) se adaptan al cuerpo , incluso pudiéndolas hacer sentados en silla .

Los beneficios de esta práctica son ; 

- Fortalece los músculos .

- Reduce estrés y ansiedad.

- Ayuda a mantener la columna saludable y flexible.

- Fortalece el sistema inmunitario.

- Mejora la memoria con la meditación .

- Rejuvenece.

- Aumenta la creatividad.

- Aporta un punto de vista mas optimista , reduciendo la negatividad y la depresión.

Clases Lunes y Miércoles 

Mañanas a las 10

Tardes a las 19

Duración de las clases ; 80 minutos 

Precio ; 40€


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